| Интересное | |
|
|
|
|
Конкурировать с Фаст-фудом, не выходя из дома
Пицца, гамбургеры, картофель фри... В нашей культуре все более широкое распространение себе находит так называемое «быстрое питание», которое в большинстве случаев приносит с собой калории и недомогание и падает в желудок, как бомба, не только в силу природы заключенных в ней питательных веществ, но также из-за обстоятельств, в которых она потребляется. Часы работы большинства офисов, школ и компаний в целом заставляют тратить меньше времени, чем необходимо на получение замечательного удовольствия от еды, для многих превращая прием пищи в чистую формальность.
Все эти факторы привели к созданию движений и ассоциаций, занимающихся пропагандой преимуществ здоровой диеты и получения удовольствия от здорового питания и противопоставляющих себя популярному фаст-фуду, в их числе «слоу-фуд» (Slow food).
Что такое слоу-фуд?
Слоу-фуд («медленная еда») — это движение, зародившееся в Италии в 1986 году с подачи Карло Петрини в знак протеста против открытия ресторана быстрого питания, фаст-фуда, в его городе. Основатель резюмирует смысл движения следующим образом: «Нет никакого смысла насильно ускорять ритм жизни. Искусство жизни состоит в понимании того, как суметь потратить время на все вещи».
Движение «слоу-фуд» распространилось по всему миру и теперь имеет более 100 тысяч последователей. Оно направлено на борьбу cо спешкой и ускоренной жизнью, которые затрагивают почти всех нас. Философия движения кратко изложена на его сайте следующим образом: «Улучшать качество пищевых продуктов и посвящать время наслаждению ими — легкий способ вдохнуть радость в нашу повседневную жизнь».
Пицца и гамбургеры сами по себе не являются плохими продуктами питания, если они потребляются в контексте разнообразной и сбалансированной диеты; они даже могут быть здоровым и вкусным вариантом, особенно для подростков. Тем не менее, проблема возникает тогда, когда этими стандартизированными вкусами замещаются другие важные продукты, такие как фрукты и овощи.
Главное – это питаться в здоровой и сбалансированной манере, без или со слоу-фудом. Я дам вам несколько советов, которые совершенно осуществимы в рамках любой семьи. Как мы можем привести это движение в наш дом?
1. Не представлять фаст-фуд как своего рода награду. Если родитель превращает посещение ресторанов быстрого питания в праздник на выходных или в особую награду для ребенка, то в конце концов устанавливается ассоциация между этим типом пищи и чувством успеха и счастья, что приводит к усилению зависимости. Кроме того, фаст-фуд предлагает более сильные вкусы. После картофеля по-деревенски кому понравятся листья салата?
2. Организовать себя так, чтобы здоровая пища также была и быстрой. Крайне важно, чтобы семьи потратили определенное время для того, чтобы подготовить питательную пищу без изменения своего образа жизни. Нужно все хорошо распланировать! Неплохо иметь список тех блюд, что мы собираемся приготовить. Хорошим источником вдохновения являются школьные меню (которые разрабатываются диетологами), из которых можно почерпнуть хорошие идеи или даже полностью скопировать их.
3. Морозильная камера может стать хорошим союзником, так что там можно будет оставить множество блюд, готовых к употреблению в любое время. Можно сварить бульон в большой кастрюле и заморозить его, то же самое с чечевицой, супами- кремами... Потом просто нужно выставить их из морозилки накануне вечером.
4. Можно заморозить бутерброды: мы сэкономим время, если посвятим их приготовлению всего пятнадцать минут в неделю. Желательно готовить бутерброд из хлеба свежей выпечки, когда он еще хрустит и поджарен. Затем завернуть его в пищевую пленку и оставить в морозильной камере. Остается просто вынуть его оттуда утром и положить в рюкзак. Таким образом нам не нужно будет «хватать» промышленную выпечку.
5. Во время еды добавляйте новые цвета к своей пище. Чем больше интенсивных и разнообразных цветов в пище, тем намного более здоровой и питательной она будет. Существуют тысячи способов приготовить салат и столько же ингридиентов для него. Он очень быстро делается — надо всего лишь все порезать, выложить на тарелку и приправить.
6. Очень важно воспитывать чувство вкуса, включать в пищу мягкие и традиционные вкусы против сильных ароматов фастфуда.
7. Нужно питаться в кругу семьи, по крайней мере, один раз в день. Совместная трапеза объединяет семью. Расслабленная и неторопливая обстановка способствует обучению путем подражания. inosmi.ru
|
Читайте так же:
-
-
Что нужно в первую очередь понимать о данном приспособлении – это неотъемлемая часть любого автомобиля. Так как именно рулевая рейка прикреплена своими наконечниками к колёсам автомобиля.
|
-
Какую роль в покере играют масти карт? Какая из них самая сильная? Все ответы — в нашей статье. Подробнее...
|
-
Наверняка каждый прямо или косвенно сталкивался с Excel в своей жизни — видя, как другие работают с этой программой или сталкиваясь с ней лицом к лицу. Возможно, многие испугались, увидев диаграммы, данные, столбцы и другие элементы на экране компьютера, и подумали: «Это слишком сложно!». Подробнее...
|
-
Антисептические средства предназначены для уничтожения микроорганизмов на коже, слизистых оболочках и в инфицированных ранах. Такие препараты наносят местно на отдельные участки кожи или слизистых оболочек. В предложении рынка есть продукты, содержащие октенидин или спирт. Подробнее...
|
-
Все женщины хотят быть красивыми. А что может быть лучше, чем развиваться в бьюти-направлении и получать стабильный, высокий доход? Каждая женщина, которая мечтает открыть свой бизнес, наверняка обратит внимание на
|
-
Бесплатные прокси-сервера сегодня невероятно популярны и востребованные. Все связано с тем что каждый хочет повысить уровень своей конфиденциальности в сети. Подробнее...
|
-
Вы хотите использовать прокси, но боитесь, сможете ли вы справиться с его поддержкой? В данном случае очень важно правильно выбрать компанию, которая будет гарантировать вам надежность работы всей системы. Подробнее...
|
-
Создание любого сериала – это всегда нелегкий процесс. Особенно если для него необходимо множество ярких исторических костюмов, так как представленные события, будут рассказывать о совершенно другом времени. Подробнее...
|
-
Маркетологи, профессионалы и все чаще топ-менеджеры уже имеют принципиальное представление о механизмах крауд-маркетинга и преимуществах, которые он приносит.
|
-
Высококачественные расходные материалы являются гарантией эффективной работы струйных принтеров. Чтобы получить точную детальную печать, вам понадобятся подходящие чернила для принтеров. Они должны быть совместимы с используемым устройством и одновременно обеспечивать высокую производительность и устойчивость к высыханию.
|
-
Строительные материалы сегодня используются очень часто. Они требуются как при монтажных работах с определенными конструкциями, так и при проведении косметического ремонта или обновлении дизайна в помещении. И областей, где они находят применение, очень много. Однако в отношении покупки важно учитывать качество строительных материалов.
|
-
Технологическое предпринимательство и предприниматели не приемлют шаблонов, слабо подчиняются существующим правилам, законам традиционных систем бизнеса, экономики. По сути, сама концепции инноваций зиждется на постоянном созидании, создании нового, неизвестного доселе продукта, совершенно новой технологии.
|
-
При конструировании различного промышленного оборудования, в котором присутствуют высокие температуры, должны использоваться различные автоматические отключающие устройства. Они будут контролировать температуру, регулировать подачу газа в соответствии с ней и полностью отключать в конкретной ситуации или выполнении каких-то условий. Подробнее...
|
-
При строительстве оборудования, где используется пламя или лабораторий для проведения различных исследований необходимо использовать специальные средства автоматизации и измерения. Подробнее...
|
-
Сыр является не только очень полезным кисломолочным продуктом, но и очень вкусным. Он содержит множество витаминов, которые так нужны нашему организму для нормального и полноценного развития. Как известно, видов этого продукта питания насчитывается большое количество с самыми разными вкусовыми качествами, что зависит от свойств используемого молока и дополнительных ингредиентов. Подробнее...
|
-
Фруктовый сад – это не только богатый источник витаминов, но также он может стать отличным местом для душевного отдыха. Именно поэтому многие хотят иметь пусть небольшой, но свой и рядом садик с несколькими яблоньками, грушами и другими невероятно вкусными и полезными фруктами. Подробнее...
|
-
Довольно часто возникает необходимость в транспортировке чувствительных к резкому изменению условий хранения материалов и готовых продуктов. Главной проблемой в таких случаях было эффективное сохранение низкой температуры, чтобы содержимое не изменило свои биологические или химические свойства. Подробнее...
|
-
При организации поточного производства продуктов питания или каких-то предметов бытового или специального назначения обязательно используется конвейер. Именно с его помощью можно быстро перемещать сырье, полуфабрикат или готовый продукт между операциями по территории предприятия. Подробнее...
|
-
Рация представляет собой средство оперативной связи, предназначенное для организации общения по отдельному каналу с размещением абонентов в достаточной близости друг от друга. Подробнее...
|
-
Чистота – залог здоровья и продуктивной работы. Именно поэтому так важна своевременная уборка, которая заключается не просто в протирке пола. Она должна проводиться в полном объеме, начиная от проветривания помещения, заканчивая дезинфекцией особо определенны мест. Подробнее...
|
-
Не знаете, где посмотреть новые фильмы и сериалы? К вашим услугам российский канал Дом Кино. Это сравнительно молодой сервис, который предоставляет к свободному просмотру огромную библиотеку самых разных фильмов, сериалов, мультфильмов. Подробнее...
|
-
Оформление ванной комнаты требует индивидуального подхода, особенно если помещение нестандартное. Для того чтобы комната получилась красивой, нужно правильно подобрать плитку. Подробнее....
|
-
Спортивная обувь для многих людей стала не только средством для занятия спортом, но и повседневной одеждой, поэтому они стали полноценной обувью и должны отвечать определенным требованиям. С чем и борются современные производители подобных изделий. Подробнее...
|
-
Любая букмекерская контора для привлечения и мотивации своих новых клиентов предоставляет возможность якобы со скидками и выгодами зарегистрировать свой аккаунт для игры на ставках. Он предоставляет возможность получить те самые пресловутые бонусы в размере 100 и более % на первый депозит. Подробнее...
|
-
Проектирование системы вентиляции является главным и неотъемлемым этапом при строительстве любого здания, независимо от его назначения и размеров. Более того, существует ряд требований, который определяет характеристики системы для тех или иных случаев.
|
Комментарий к сообщению
Комментарии пользователей
|
08 Ноября
|
06 Марта
|
15 Августа
|
09 Марта
|
22 Февраля
|
22 Февраля
|
22 Февраля
|
18 Февраля
|
28 Июля
|
28 Июля
|
28 Июля
|
19 Мая
|
17 Апреля
|
17 Апреля
|
17 Апреля
|
14 Апреля
|
10 Апреля
|
04 Апреля
|
29 Марта
|
29 Марта
|
29 Марта
|
16 Марта
|
04 Марта
|
28 Февраля
|
20 Февраля
|
20 Февраля
|
30 Января
|
27 Января
|
24 Января
|
23 Января
|
16 Января
|
16 Января
|
05 Января
|
05 Января
|
29 Декабря
|
29 Декабря
|
27 Декабря
|
22 Декабря
|
22 Декабря
|
21 Декабря
|
20 Декабря
|
19 Декабря
|
09 Декабря
|
09 Декабря
|
02 Декабря
|
02 Декабря
|
27 Ноября
|
19 Ноября
|
15 Ноября
|
•
|
|
|
| Кабинет организации | |
|
| Календарь событий | |
|
Курсы валют
Курс Сома на 17.02.2018 |
USD |
68.1688 |
|
0.117 |
|
EUR |
85.4496 |
|
0.439 |
|
RUB |
1.2096 |
|
0.007 |
|
KZT |
0.2135 |
|
0.002 |
|
|
Гороскоп
Ваш гороскоп... |
|
|
|
Погода
Погода на 17.02.2018 |
|
+11°C
|
|
|
|
+10°C
|
|
|
|
+3°C
|
|
|
|
+12°C
|
|
|
|
+13°C
|
|
|
|
+10°C
|
|
|
|
+6°C
|
|
|
|
-10°C
|
|
|
|
+12°C
|
|
|
|
+8°C
|
|
|
|
+11°C
|
|
|
|
+15°C
|
|
|
|
|
|
| Опросник | |
|
| Комментарии пользователей | |
|
When I lost access to my phone in early January of this year after visiting an unfamiliar website that showed up as an advertising on my screen, I was horrified and scared. My email account had been compromised, and it contains a lot of personal information, including bank passcodes and crypto wallet recovery passphrase, so I was really concerned. Thanks to Kingston's technology, I was able to regain access after talking with him, sharing my experience, and providing him with the information he required for a quick fix in a matter of hours. I have to admit that after our first session, I was skeptical of this process because I couldn't access my email and a close friend of mine had been defrauded of $850,000. rn Kingston, though, insisted on telling me that I would soon be able to retrieve it, and eventually I gained access. I wish to never pass through the same experience again but if it does happen, I will not delay to use his service again. His personal contact is kingston@cyber-wizard.com
|
|